Czujesz się zmęczona bezustanną walką ze zmarszczkami? Nie poddawaj się! Są metody umożliwiające dużą redukcję bruzd.

Najprostszą i najlepszą strategią na zachowanie młodego wyglądu bez chirurgicznych interwencji jest zwyczajnie pielęgnacja skóry jak też zdrowy tryb życia.

Zacznij uprawiać sport. Treningi aktywizują krążenie krwi, co aktywuje dostarczanie potrzebnych składników a także tlenu prosto do spragnionej cery. Ćwiczenia aerobowe wpływają na działanie serca, zaś siłowe „budują” muskuły, jakie napinają naszą skórę od środka. Nie pal , staraj się też nie spędzać czasu w zadymionych pomieszczeniach. Nawet bierne palenie papierosów zabiera cerze cenne odżywcze składniki i – co najważniejsze – tlen. Szkodliwe substancje wywołują też podniesienie się liczby wolnych rodników w układzie, co jest główną przyczyną powstawania zmarszczek.

Kieruj uwagę na to, co jesz. Wskazane jest picie (generator aktywnego wodoru) sporej ilości płynów – herbat i wody, oraz spożywanie dużej ilości warzyw i owoców. Nie zapominaj o konsumowaniu ryb mieszczących kwasy omega-3 (przykładowo makreli, tuńczyka) trzy razy w tygodniu. Taka zdrowa przeciwzmarszczkowa dieta zapewnia organizmowi witaminy, antyoksydanty oraz minerały, jakie są najlepszym orężem do wojny ze starzeniem . Na pewno unikaj mocno przetworzonej oraz „ulepszonej” strawy.

Chemia zawarta w sztucznie poprawianych artykułach ujemnie wpływa na organizm, nie dając mu składników odżywczych, jakich wymaga. Unikaj długotrwałego przebywania na słońcu. Gdy musisz wyjść z mieszkania w słoneczną aurę, zakładaj jasne ciuchy oraz kapelusz. Wklepuj w skórę kremy przeciwzmarszczkowe do twarzy.